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晚上,也不,又有,吃了,正餐
提問: 晚飯不吃主食能不能減肥 問題補充: 晚上吃飯時不吃主食，只吃蔬菜和湯這樣能達到減肥的效果嗎，我的小肚子很大，可是我平時吃的很少，怎么才能把小肚子減下去。 医师解答: 我建議晚上吃點燕麥片一小碗，既能飽腹又有營養，或者煲蘿卜湯，吃一碗蘿卜，消食解毒兩全其美，記住喔，晚上吃了正餐后就不要再吃東西了，如果餓了就吃個小點的蘋果也不錯，蘿卜素稱小人參呢，有營養的東東，經常吃還能讓皮膚水靈靈的呢，試試看吧
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