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很好,刺激性,清淡,保健食品,精神力
提問: 一直失眠多夢。 問題補充: 我已經好多年了。一直都是在失眠多夢的晚上度過的。去醫院看過幾次。出了醫生開的安眠藥那幾天好睡點外。其他藥一點都沒用。白天很困。但也睡不好。晚上大腦根本沒有休息。有沒有那位醫生和朋友能幫我分析一下是怎么回事嗎？謝謝。 医师解答: 建議每天以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。服用安全有效的-安-美-寧等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。
提問: 一直失眠多夢。 問題補充: 我已經好多年了。一直都是在失眠多夢的晚上度過的。去醫院看過幾次。出了醫生開的安眠藥那幾天好睡點外。其他藥一點都沒用。白天很困。但也睡不好。晚上大腦根本沒有休息。有沒有那位醫生和朋友能幫我分析一下是怎么回事嗎？謝謝。 医师解答: 建議每天以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。服用安全有效的-安-美-寧等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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