晚上,也不,又有,吃了,正餐

提問: 晚飯不吃主食能不能減肥 問題補充: 晚上吃飯時不吃主食,只吃蔬菜和湯這樣能達到減肥的效果嗎,我的小肚子很大,可是我平時吃的很少,怎么才能把小肚子減下去。 医师解答: 我建議晚上吃點燕麥片一小碗,既能飽腹又有營養,或者煲蘿卜湯,吃一碗蘿卜,消食解毒兩全其美,記住喔,晚上吃了正餐后就不要再吃東西了,如果餓了就吃個小點的蘋果也不錯,蘿卜素稱小人參呢,有營養的東東,經常吃還能讓皮膚水靈靈的呢,試試看吧

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