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提問: 每天凌晨6點左右開始,每隔一小時需要小便一次,每次量還很多,直到起床為止 問題補充: 每天凌晨6點左右開始，每隔一小時需要小便一次，每次量還很多，直到起床為止即便前一天少喝水、尤其睡覺前不喝水，第二天凌晨也是如此，請問這是什么原因？2009-12-09 16:55 如果不去小便，就會憋的慌、睡不著。關鍵我不清楚為什么清晨這個時間會新陳代謝出這么多的尿。 医师解答: 從你每天自上床入睡到凌晨都不起夜，很正常，只是“每天凌晨6點左右開始，。。。直到起床為止”。這說明你“每隔1小時需要小便一次，每次量還很多”并不是生理性和病理性的因素，而是心理和習慣的問題。因為：一 人往往在睡不著的時候小便就多，反過來小便越多也就越睡不著，就會成為惡性循環。二 時間長了就會成為習慣，習慣了就很難改。建議你，除了前一天晚飯后少喝水，上床前別喝水以外，（1）把心情放開朗些，別把它當回事，心情不緊張，減少心理作用；（2）時常鍛煉刮約肌-提肛 收腹 緊閉小便處，堅持3-5分鐘，反復練習，一周后可見效；（3）可以因勢利導，順勢而行，凌晨6時左右有便意時不要立刻起來，而是忍耐幾分鐘（5-10分）再起，起來后就不要再睡，可以做點常規事情，時間長了，早起解便的時間也就延長（后推）了，養成習慣以后不就一切正常了嗎？供你參考，你可以試試看。