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提問: 被壓縮的心理文件 問題補充: 每天為生活而奔波，帶著疲憊的身軀，周而復始地工作著，工作讓我對生活抱有一切的熱情，我也不是什么工作狂，沒日沒夜地工作，閑的時候，留的是一份清凈，忙的時候，有的是熱情，我很希望自己能休息一兩天，對于現在的我來說有點不切實際，我知道，精神的疲累才是真的疲累，最近，頭開始疼，而且感到身體比以前差了，記憶力減退，心里面積壓的情緒，越來越沉重，我有怎樣放松自己的方法，也懂得自我調節，就是將自己的不良情緒壓縮再壓縮，才能保證自己能有清晰的頭腦去處理每一件事，我感覺自己變得連自己都不認識了，在處理工作上的問題時，有時連自己也不知道當時怎樣可以輕松地解決問題，在生活上有時自己也莫明奇妙地發火，我知道，自己的心理存在不健康的情緒，能解決問題的只有自己，不過我也想聽聽大家的意見，希望能從你們的見解中吸取營養2009-12-06 09:56 提高懸賞100分 医师解答: 解放自己，就要解放思想，不斷的壓縮，總有一天大腦的系統會堆積大量的垃圾文件，不良的心理文件嚴重的可以導致系統癱瘓或處理速度變慢，定期適當解壓心理上的問題，能幫助你更輕松快速地解決日常生活中的問題