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脊柱,胸廓,正常,功能,腰部

提問: 我今年才27確診強直性脊柱炎？怎么辦？ 問題補充: 我今年才27,知道得了這個病已經6,7年了,我在青島骨傷醫院確診的,大夫說我是家族遺傳的?怎么辦?現在是駝背,背痛,胯關節疼痛,勞累或陰天情況嚴重?請問怎么保養?聽說這個病現在治療不好?如果能行上哪去,費用大約多少? 医师解答: 90％強直性脊柱炎患者是有遺傳因素的。所以強直性脊柱炎是一種與遺傳有密切關系的疾病。1、日常生活中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時應挻胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。做力所能及的勞動和體育活動；工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。 2、保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，堅持醫療體育鍛煉。3、體育療法。可保持脊柱的生理彎曲，防止畸形；保持胸廓活動度，維持正常的呼吸功能；保持骨密度和強度，防止骨質疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等，具體如下。 ⑴深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。 ⑵頸椎運動：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。 ⑶腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。 ⑷肢體運動：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。征求醫生意見，在適當時機作藥物治療或手術矯正。（yuan_t)