easeoaef

雌激素,的是,疏松,也有,食品

提問: 雌激素能夠預防骨質疏松嗎? 問題補充: 女人絕經已經都會有雌激素下降,骨質疏松的情況,我現在每半個月補充一毫克的尼爾雌醇片,不知道是否還要補鈣? 医师解答: 一般女性朋友在進入絕經后，由于卵巢功能衰竭，體內雌激素水平下降引起骨量加速丟失，從而致使絕經后往往導致骨質疏松，因此，這時適當補充雌激素可以改變骨重建過程使骨量增加達到預防骨質疏松。但您服的尼爾雌醇片為雌三醇，幾乎對骨骼沒有保護作用，一般應該選擇生物活性較高的雌二醇，如利維愛、克齡夢、倍美力等。但需要注意的是長期服用雌激素有一定的副作用，因此，建議應最好到醫院做骨密度測定和血鈣、血磷等相關檢查后在醫生的指導下合理服用。另外，平時飲食上可以適當攝入含鈣較多的食品如：牛奶、豆類、雞蛋、蔬菜、芝麻、瓜子、海產品等，也有較好的補鈣效果。 還需注意的是不要喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，并做到少吃較甜和較咸的食品。