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干性,太多,皮屑,小腿,食物

提問: 冬天皮膚干燥怎么解決 問題補充: 洗完澡后，全身都很干燥。皮膚一直都是干性的，會經常起一些角質膜之類的白色東西在內衣上面。用什么樣的沐浴露比較好，再用點什么別的東西呢？或者，多吃點什么可以解決。腿和臀這2個部位最干燥，還有就是腳跟的位置每天喝的水也不少，希望可以有解決的辦法 医师解答: 干性皮膚在冬天易出現皮膚干燥和粗糙，或產生皮屑，以四肢、特別是小腿的脛前部為著，并可引起皮膚瘙癢等。保養方法：1、洗澡次數不要太多，每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。2、洗澡后可選用潤膚露：對干性皮膚可選用保濕效果比較好的沐浴乳，如強生牛奶潤膚露、強生嬰兒沐浴露、玫琳凱的潤竹系列的沐浴乳、玉蘭油等。也可先擦潤膚露，再擦橄欖油，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性。特別是小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發生瘙癢和皮屑，在平時也可用潤膚露，潤膚奶液等涂擦。或用油脂類軟膏外涂，保持皮膚潤澤，使瘙癢和皮屑癥狀得到改善。3、注意飲水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入，不要吃辛辣食物，少喝酒。適當補充維生素A，如維生素A膠丸，5000單位/粒，日1粒；飲食上要注意多食用蔬菜、水果，適當吃一些動物肝臟、胡蘿卜等富含維生素的食品等。