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提問: 寶寶十天了，突然沒奶了，怎么辦 問題補充: 寶寶一直不吃我的奶，我就用奶嘴套上給她吃，可是十天后沒奶了 医师解答: 對母乳量不足的母親，可以采取以下的方法：　　1.心理調整：首先 保持愉悅的心態，樹立哺乳信心。要相信自己有能力哺喂自己的嬰兒，有這種信心才能堅持母乳喂養。其次，乳汁分泌與大腦關系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、著急、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少要放松自己，休息好、思想愉快，這樣可促進催乳素的分泌。其三，多與自己的嬰兒接觸，孩子的皮膚、動作、表情和氣味等都是催乳素分泌的促進劑。 　　2.滿足營養：對乳母來講，水是一種重要的營養素，首先要保證水的攝入，多喝湯、或者是多喝開水，都是保證水攝入的有效方法。注意飲食營養均衡，避免回奶食物。哺乳期內涼性、辛辣、過咸、油膩的食物盡量少食用。哺乳期盡量避免回奶食物，參考下面帖子： 母乳喂養的媽媽注意了——回奶食物大收集http://bangpai.taobao.com/group/thread/194714-1168924.htm　　3.多多吸吮：將嬰兒放在母親身邊，按需哺乳，爭取24小時喂寶寶12次。如果寶寶不吃，就用吸奶器吸。夜間是泌乳激素分泌高峰期，更要喂奶，喂奶間隔時間可長一些，但不可不喂奶。 另外，還應適當延長每側乳房的喂奶時間，多換邊，每次喂奶至少換邊一次。每邊哺乳的時間盡量15分鐘以上，因為母乳區分前奶后奶，前奶比較清，后奶脂肪含量高，寶寶吸吮時間夠長，可以吸足后奶，營養充分也不容易感到饑餓的 4.充足睡眠：哺乳期媽媽是非常耗費體力和精力的，所以要保證充足的休息和睡眠，奶水才會分泌的越多更好，建議哺乳媽媽每天和寶寶同步休息，保證8小時以上的睡眠時間！特別是奶少的媽媽，休息更為重要！　　4.食療催乳：民間有許多催乳的食療方，可以運用。如鮮鯽魚熬湯，豬蹄燉花生米，酒釀雞蛋花湯等。　　5.先用專業催乳產品：推薦哺乳期媽媽食用催乳品金裝乳母樂，口碑和效果反饋都是非常不錯的。催乳機理是調理催乳，適合整個哺乳期，可以通絡下乳，滋補氣血，提升泌乳量，同時還可以均衡母體營養，加速產后康復，提升乳汁質量。。哺乳期如有疑惑，可以登陸安琪兒母嬰生活館http://forbabylove.taobao.com 咨詢。