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提問: 嚴重頑固性便秘 求解決方案 問題補充: 我的便秘有一年多了吧 我一向都沒有發現過水土不服的問題 但我在外讀書假期回家時便秘卻有好轉的現象經常人說便秘就多喝水 可是我喝水一向都很足甚至超出很多 一天平均少的話6,7升 多的話10,11升 差不多是一箱礦泉水的量 但對便秘不起作用另外我也沒有偏食 水果和粗糧都有盡量注意攝取 面條,粥之類易消化的主食我也會和米飯交替著吃因為我不喜歡運動 平時也沒有可以去做 但每天上學路上要走的路程也有20分鐘左右 有時會更多蜂蜜水 檸檬水 空腹喝醋 等等方法都有試過 有的沒用 有的半個月之后也沒啥效果了請問大家有沒有這方面的解決方法可以幫忙 有時嚴重起來四五天沒動靜 真的很痛苦謝謝謝謝 医师解答: 便秘是需要治療加上長期調理的，建議你選用安全通便的產品來解決便秘，然后自己注意飲食習慣和生活規律來調養。-飲-泰-思-通效果很不錯的，主要是安全有效，沒有副作用和依賴性這一點很重要的。并且里面含有膳食纖維平時每天要喝一定量的水，按時按量吃飯，養成良好的生活規律，早晚一杯蜂蜜水，養成每天清晨排便的習慣。